備えあれば患いなし

大きな地震がありました！

怖かったですね

うちは四人家族なんですが、一人はお風呂に入っていて

お風呂中に地震があったときの対策を今のうちから考えておかないといけないなと思いました

何がおこるかわからないから

考えられることの対策はしておいたほうがいいですね

コロナも同じと考えます

誰が感染してるかわからないから、つねに人は感染しているものとして考えています

自分もマスクをし、相手もマスクをし

会話は飛沫が飛ばないように、配慮しながら

食事のときは、食べてる最中はマスクを外すので、特に気をつけてないとです

自分のため、相手のために

この食事の沈黙スタイルは、小学生もおこなっていて、えらいなあ、頑張ってるなあと思います

先生やクラスメイトが見張っているからでもあるんでしょうけどね

聞こえは悪いですが、それで感染が防げるのであれば問題ありません

今これをしないと、だって今は有事なんですから

見張ってくれる人がいるのは、いいことだと思います

あなたには、見張ってくれる人はいますか？

カウンセラーでよければこちらにいますので

お話聞かせてもらえたらと思います

心理カウンセラーのさいとう美里でした

自費の格安PCR検査 ３５００円(税込)

頻繫に更新するのを心がけています

心理カウンセラーのさいとう美里です

私は仕事をいくつか掛け持ちしているのですが、そのうちのひとつ、PCR検査に携わっています

この仕事は時代のニーズにあっていて、やりがいを感じています

検査を受けていただいて、陽性者の早期発見ができたら、感染拡大を防げますので

心配の種を減らし、受けた人もそうでない人も安心することができます

当院では、郵送での検査も可能ですので、外に出ずとも検査が受けられます

検体が到着してから２４時間以内の検査完了メールをお届けしています

お申込みはインターネットからです

http://www.takenoko-ent.jp/pcr/

現在は有事ですので、日々の生きてくための活動が大変です

みんな、我慢を強いられていますが

私は心のお悩みに寄り添うカウンセラーですので

私自らが気持ちを前向きに、できることを頑張って今を乗り切ろうと行動しています

また、オンラインカウンセリングはいつでもお待ちしていますので

お気軽にご相談くださいね

久しぶりの連絡で元気をいただきました

心理カウンセラーの　さいとう美里　です

久しぶりに後輩が連絡をくれました

年に一回、二回、連絡をくれる後輩なんですが

彼女は結婚7年目

子は2人

立派に母をしているらしく

写メもみせてくれて

お子さんたちの笑顔も可愛くて嬉しいです^ - ^

仕事で出会った後輩は、私より15歳も若くって、いつも元気をくれます

何をしてというわけではないけど

たまに連絡があって子供の成長を教えてくれる

そして私にも元気かと聞いてくれる

それだけで、元気になれます

彼女も私の事を忘れずに連絡をくれる

彼女と私はそういう相性なのかな？と思います

私も誰かの元気に繋がれるように

たくさんの人に出会っていきたいと思います

ストレスの連鎖にご注意

心理カウンセラーの 齋藤美里です

乾燥する寒い季節ですが、体調は大丈夫ですか？

そして心の具合はいかがでしょう？

ストレスは、放っておくと危険です

適度に発散出来ていますか？

上手に発散できてないと、余計にストレスになってしまいます

それに気づかずに、どんどんストレスを大きくしてしまってはいませんか？？

例えば

ストレス発散すべくお買い物に出たけれど

①欲しくないものを購入してしまい、家についてから後悔してしまう

②お買い物に来たけど欲しいものがみつからず、何も買うことなく帰宅

せっかくストレス発散でお買い物に来たのに、無駄足になってしまったと後悔

ストレス発散のためのお買い物って、実は発散になってないことが多いんです(;^_^A

もし、①で後悔してしまったら、返品できるものはしてくださいね

またはクーリングオフを活用しましょう

イライラしたときは正常な判断が出来なくなり、必要ないものに大事なお金を使い後悔してしまうことがあります

ご注意ください

次に、②の場合はどうかというと

これは、思考を変えると良いです◎！

欲しくないものを買わずに済んだ

返品の手間が売り手と買い手にかからずに済んだ

大事なお金を残すことができたので、別のところへお買い物に行く楽しみができた

……と、考えてはいかがでしょうか？

ストレス発散には、吐き出すのがおすすめですカウンセラーはそのお手伝いさんです

ご縁がありましたら、ご相談くださいね

前向きに

本当に頭のいい人は

自分のためになる思考をもっている

前向きに捉えて、前進する

失敗からも学ぶ

自分を知る

ダメな自分を受け入れて、そこからまたヒントをだす

それは自分にしかわからない

人との関わりの中から、新しい自分を発見し

成長をする

前向きな思考は、自分を強くし

成長させます

あなたに支えてくれる人はいますか？

勇気を出して前進するのに

支えてくれる人、応援してくれる人

見守ってくれる人は

1人いるととてもありがたいし

何人いてもいいのです

カウンセラーもついてますので

何かお役にたてるなら(^-^)

ご縁を大切に前身

前回、「縁」というタイトルの記事を更新しましたが

「ご縁」

大切にしていきます

人、仕事に対するご縁で

これはどうかな？と思っても

自分に必要な出会い、経験、試練だと思って

前向きに

苦しいかもしれない

でも、その先に光があるかもしれない

少し頑張って、ちょっとずつ先に進む

いっぱい頑張れて、またちょっと進む

私の場合いきなり進むと危なかったりする(;^_^A

今の自分に出来ることをする、ときには耐える

それが、ちょっと頑張った

いっぱい頑張れた、に

繋がって、進めていけるのかもしれない

頑張っていきましょう

縁

こんばんは

悲しいことは、生きていれば山ほどありますね

小さな悲しみから、心をえぐられる大きな悲しみまで

そして

嬉しいことも、山ほどあります

生きていればこそです

とても辛くて、、悲しくて、苦しくて

病気で、お金がなくて

そんなときでも

心臓は動いて、細胞が働いている

そんな自分の体に対し

自ら死を選ぶ選択はどうなんでしょう？

嬉しいこと

幸せなことは

当たり前の日常に隠れていることがおおいです

気がついていないことがおおいです

世界は広く、いろんな人がいます

たくさんの人との関わりの中から、新しい考え方、発見があります

人と関わるのをやめないでいただきたい

いろんな人との関わりは

今はネットで可能です

カウンセラーもいろんな人の、一人です

良いご縁がありますように