心理カウンセラーのさいとう美里です 私はカウンセリングの資格はありますが、医療従事者ではありません あくまでも、カウンセリングや傾聴のプロです 先日、カウンセリングをしたクライエントさん(相談者)が、以前は心療内科に通っていて、うつ病と診断され…

誰にでも落ち込む出来事はあります いつも元気なあの人も いつも冷静なあの人も はい、一見普通にみえるあの人や、誰にでも 人間は平等に落ち込むんです そんなとき ちょっと考えてみてください わざと自分を落ち込ませる思考になっていませんか？ 無理に元…

落ち込んだ時 どうしてますか？ 落ち込む程度にもよるんでしょうが…… やはり 人に話して共感してもらう、という方法は効果ありますね とくに女性は 落ち込む内容にもよるけど あなたは素晴らしい あなたはすごい あなたは頑張った このような言葉が欲しいも…