心理カウンセラーの さいとう美里です いつも元気でいるのは理想ですが 毎日、365日、生きていると色々ありますね 何が起こるかわからない だから私はワクワクするんです！という人を知っています とても強い人だなぁ、羨ましいと、思います 私もそんな、強…

心がギスギスしているときは、思考がネガティブになっています そんなとき 動物だったり、イケメンだったり、映画だったり 好きなものをみて 好きな匂いをかいで 好きなものを少し食べて (食べ過ぎには気をつけてくださいね) 好きな曲を聴いて ひたすら、好…