心理カウンセラーの さいとう美里 です LINEをつかった『オンラインカウセリング』をおこなっています wellbee partnerに任命されたカウンセラーです https://lch5f.glideapp.io/ また1週間がはじまりましたけど 体調がすぐれないときありますね 生理にPMS、…

思い通りにいかない やりたい事が出来ない コロナでストレスを抱える人は多いと思います 私もその一人です( ^_^ ;) 小学生でもしっかり手洗い、うがい、マスク着用したりと、感染に気をつけてよく頑張ってるなと関心しています 『本当に、みなさん頑張って今…

こんばんは、心理カウンセラーの さいとう美里 です 元気がでないとき やる気がでないとき なんだか調子が上がらない、というか、調子がでないとき もしかしたら 『ありがとう』が足りてないのかもしれないですね 普段、当たり前だと思ってることが 本当は『…

心理カウンセラーの さいとう美里 です 人にはみんな性格があり、ポジティブな人もいればネガティブな人もいます 私はどちらかというとポジティブなんですが、仕事でミスをしてしまうと、一気にネガティブになってしまうんです(^_^;) この場面のネガティブな…

心理カウンセラーの さいとう美里 です こんにちは(^-^) 元気がでないとき 根本の理由がすぐには改善が難しく、だからといって改善されるまでずっと元気がでないというのは、時間がもったいないですよね 好きなものを食べたり 好きな人に会ったり 好きな曲を…

心理カウンセラーの さいとう美里です いつも元気でいるのは理想ですが 毎日、365日、生きていると色々ありますね 何が起こるかわからない だから私はワクワクするんです！という人を知っています とても強い人だなぁ、羨ましいと、思います 私もそんな、強…

心がギスギスしているときは、思考がネガティブになっています そんなとき 動物だったり、イケメンだったり、映画だったり 好きなものをみて 好きな匂いをかいで 好きなものを少し食べて (食べ過ぎには気をつけてくださいね) 好きな曲を聴いて ひたすら、好…

心理カウンセラーのさいとう美里です 私はカウンセリングの資格はありますが、医療従事者ではありません あくまでも、カウンセリングや傾聴のプロです 先日、カウンセリングをしたクライエントさん(相談者)が、以前は心療内科に通っていて、うつ病と診断され…

誰にでも落ち込む出来事はあります いつも元気なあの人も いつも冷静なあの人も はい、一見普通にみえるあの人や、誰にでも 人間は平等に落ち込むんです そんなとき ちょっと考えてみてください わざと自分を落ち込ませる思考になっていませんか？ 無理に元…

落ち込んだ時 どうしてますか？ 落ち込む程度にもよるんでしょうが…… やはり 人に話して共感してもらう、という方法は効果ありますね とくに女性は 落ち込む内容にもよるけど あなたは素晴らしい あなたはすごい あなたは頑張った このような言葉が欲しいも…

良い女の子 ＝ Good girl 魔法の言葉ですよ あなたはGood girl です 私は知っています これを毎日、毎日、言われると 本当に自分はGood girlな気がしてきます ポイントは、毎日ですよ それを言ってくれる人はいますか？ 私が言います あなたは、良い女の子で…

お笑い芸人の方が、カウンセリングの紹介をしてくれました https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smisatti/20200803/20200803090123.jpg ほんとにね、楽になります 自分が人には言わないけど頑張っていたことを認めてもらえると ほんとに楽にな…

とことん弱ると 思考は後ろ向きになっています このままじゃだめだとわかっていても もがいても 突破口はないまま苦しい時間だけ過ぎてゆく そんなときありますよね どんなに元気にみえても 本当は苦しい 自分の心の醜さがどんどん出てくる どうしたらいいん…

いつも自分のことを大事にしてください 最近、このような言葉をかけてもらいまして 電車に乗るとき、必ずマスクをしてねって話しから かけていただいた言葉です 当たり前のようで 人に言われて気づくこともあります 自分を大切にします

花が好きなもので その季節に咲く花の良さ、を紹介します❁⃘*.ﾟ 今は蓮です 蓮の花、お見事ですよね(^-^) 可愛らしいピンク色で、よく見ると白のグラデーションになっています このピンク、優しい色味です 人にも、花にも、好みや相性があると思いますが 私は…

心理カウンセラーの さいとう美里です https://lch5f.glideapp.io/ wellbeeでカウンセラー業務を行っています こんばんは(^-^) さいとう を平仮名表記にしたのは 斉藤、斎藤、齋藤と、さいとうには漢字か何種類かあってややこしいからです 覚えてもらいやす…

カウンセラーの さいとう美里 です 斉藤 美里 でもあります(^-^) 体調はいかがですか？？？ うまくいかない やる気はあるのに、今はまらない 気持ちはあるのに、進めない これってコロナのせいなの？ はい、そうです コロナのせいです みなさん、コロナでか…

どんな人に癒されますか 〇いつも連絡をくれる人 〇下心なく優しくしてくれる人 〇良い笑顔をみせてくれる人 すぐに浮かんだのはこのようなこと 〇いつも連絡をくれる人 というのは、気にかけてくれてるのかな？と嬉しく思います つまり、寂しいのです 〇下…

うちには看護士を目指してる学生さんが家族におりまして 医療従事者になる心構えなのか 手洗い仕方、マスクの捨て方 等 知識をしっかり学んですごく立派なんですね なのに、残念なことに うるさいんですよ うるさいと言ってしまうと、良くないんですが ハッ…

2020年、コロナ騒動で世間のステイホーム中に 心理カウンセラーとしてデビューした 【 さいとう 美里⠀】です ココナラというスキルマーケットと wellbeeというアプリにて、カウンセラー業務をおこなっています Wellbee URLhttps://lch5f.glideapp.io/ 心が休…