心理カウンセラーの 齋藤美里です 乾燥する寒い季節ですが、体調は大丈夫ですか？ そして心の具合はいかがでしょう？ ストレスは、放っておくと危険です 適度に発散出来ていますか？ 上手に発散できてないと、余計にストレスになってしまいます それに気づか…

本当に頭のいい人は 自分のためになる思考をもっている 前向きに捉えて、前進する 失敗からも学ぶ 自分を知る ダメな自分を受け入れて、そこからまたヒントをだす それは自分にしかわからない 人との関わりの中から、新しい自分を発見し 成長をする 前向きな…

前回、「縁」というタイトルの記事を更新しましたが 「ご縁」 大切にしていきます 人、仕事に対するご縁で これはどうかな？と思っても 自分に必要な出会い、経験、試練だと思って 前向きに 苦しいかもしれない でも、その先に光があるかもしれない 少し頑張…

こんばんは 悲しいことは、生きていれば山ほどありますね 小さな悲しみから、心をえぐられる大きな悲しみまで そして 嬉しいことも、山ほどあります 生きていればこそです とても辛くて、、悲しくて、苦しくて 病気で、お金がなくて そんなときでも 心臓は動…

こんにちは 心理カウンセラーの さいとう美里 です 今日は今年に入って初イライラがありました なのでセルフカウンセリングをして吐き出して イライラは少しおさまりました セルフカウンセリングをしてわかった事は ○私は悪くない ○相手が悪い と思ってしま…

食べることが大好きです ステイホームにつき、家でご飯をしっかり作る日々を過ごしています 今日は何を作って食べようかな？と、毎日考えてます（笑） 家だとつい、人の目がないせいか ケータイを触りながら食事しちゃいます お行儀悪いし、目の前の食事に集…

心理カウンセラーの さいとう美里 です 首都圏は、「動」から「静」へと変わりました 「静」が苦手な人には、本当にお辛いですよね 私もその一人(;^_^A 「静」のとき、頑張るって何したらいいの？ ワクチン効くまで頑張って家にいたらいいの？ 頑張る？なに…

心理カウンセラーの さいとう美里 です オンラインカウンセリングや、メールカウンセリングにご興味ある方はメッセージへどうぞ 2020年はコロナ禍の影響で、DVが増えたそうです ステイホームでお家時間が増えたことが原因ですが…… 悪いのは家族ではありませ…

こんばんは 心理カウンセラーの さいとう美里 です 政府からの緊急事態宣言が発生し 食料品の買い出し以外、ステイホームをしています(;^_^A ステイホームしてても、ストレスは発生しています 外に出れば、外部から何かしらのストレスを感じ 家にいると、自…

カウンセラーの さいとう美里 です 今はお金は頂いておらず、ボランティアでカウンセリングをおこなっています この度、はてなブログのタイトルを変更いたしました 東京のカウンセリングガール、から デトックス❁⃘*.ﾟカウンセリング への 変更です 読むだけ…

こんにちは コロナ感染者が爆発的に増えましたね やるべきこともあるのに動きがままならず、不安が肥大してしまいます お気持ちは大丈夫でしょうか？ 私はこのブログでは日頃から、心を弱くされた女性に向けたメッセージを発信してきたのですが 案外？女性の…

あったかい部屋にいる人は 幸せです！ 外は寒い！ このblogをみているあなたも 実はとっても幸せなんです 今、blogをチェックする自由があるのです 私は無理やり幸せを探します 色々あって、本当に色々あって 無になれたら楽なのかな？って思ったとしても 私…