好きな自分

心がギスギスしているときは、思考がネガティブになっています

そんなとき

動物だったり、イケメンだったり、映画だったり

好きなものをみて

好きな匂いをかいで

好きなものを少し食べて

(食べ過ぎには気をつけてくださいね)

好きな曲を聴いて

ひたすら、好きなものだけ❁⃘*.ﾟ

少し、心のギスギス、とれませんか？

そして

可能なら、好きな自分をイメージして

好きな自分の思考はどんな思考でしょうか

あと、たくさん寝てください！！！

目標は『無』になること

どうか今日1日、好きな自分でいられますように(^-^)