しっかり寝る
『ああ、よく寝たなぁ』と思えるくらい
しっかり睡眠をとると頭がスッキリし
気持ちの切り替えにもなります
不安や心配事があると、良質な睡眠をとることが難しいので
少し不安を和らげたいという方に、カウセリングがおすすめです
自分の不安や心配事を言葉にして聞いてもらう、ということは
思ってる以上に効果があります!
良い睡眠をとるためにも、お試し感覚で気軽にできる、オンラインカウセリングはこちらへどうぞ(^-^)
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