デトックスカウンセリング

読むだけで、楽な気持ちになってもらう事を目指します

ストレスの連鎖にご注意

心理カウンセラーの 齋藤美里です

 

乾燥する寒い季節ですが、体調は大丈夫ですか?

そして心の具合はいかがでしょう?

 

ストレスは、放っておくと危険です

 

適度に発散出来ていますか?

 

上手に発散できてないと、余計にストレスになってしまいます

 

それに気づかずに、どんどんストレスを大きくしてしまってはいませんか??

 

例えば

ストレス発散すべくお買い物に出たけれど

①欲しくないものを購入してしまい、家についてから後悔してしまう

②お買い物に来たけど欲しいものがみつからず、何も買うことなく帰宅

せっかくストレス発散でお買い物に来たのに、無駄足になってしまったと後悔

 

ストレス発散のためのお買い物って、実は発散になってないことが多いんです(;^_^A

 

もし、①で後悔してしまったら、返品できるものはしてくださいね

またはクーリングオフを活用しましょう

 

イライラしたときは正常な判断が出来なくなり、必要ないものに大事なお金を使い後悔してしまうことがあります

ご注意ください

 

次に、②の場合はどうかというと

これは、思考を変えると良いです◎!

欲しくないものを買わずに済んだ

返品の手間が売り手と買い手にかからずに済んだ

大事なお金を残すことができたので、別のところへお買い物に行く楽しみができた

……と、考えてはいかがでしょうか?

 

ストレス発散には、吐き出すのがおすすめですカウンセラーはそのお手伝いさんです

 

ご縁がありましたら、ご相談くださいね