自分に優しくしてみる

心理カウンセラーの さいとう美里 です

首都圏は、「動」から「静」へと変わりました

「静」が苦手な人には、本当にお辛いですよね

私もその一人(;^_^A

「静」のとき、頑張るって何したらいいの？

ワクチン効くまで頑張って家にいたらいいの？

頑張る？なにを？何をどう頑張ればいい！？

頑張りようがないじゃない！！！

なんて

私のこの思考は、自分を苦しめてしまう思考です

「頑張れない」自分が嫌いになってしまうからです

変えてみます

自分を「ダメなやつだ」と痛めつけるのではなく、優しくしてあげます( ◜▿◝ )

今は頑張るよりも楽しもう

楽しよう

家にいていいんだよ、家でゆっくりしていいんだからねって自分に言ってあげると、気持ちが楽になるんですね

今は家にずっといたって文句言われませんし（笑）

体調が悪くて、でも働かなきゃいけなくて……というのが今まででした

しかしもう、風邪かな？と思ったら、すぐに休んじゃっていいんです

日本人は、働きすぎてた

私もその一人だと

もっと自分に優しくしてあげよう

これからも自分と付き合っていくんだから……

……と、こんな風に自分を大事に考えてみました

1人で思考を変えるのは難しいので

カウンセラーとお話ししながら、変えて楽になってください❁⃘*.ﾟ

Time is money

読んでくださってありがとうございます